呼吸法セミナー in メモリード馬出

メモリード馬出さんにて三浦友子先生の呼吸法セミナーを行いました

参加してみての感想ですが、いやはや…衝撃的でした

日頃、特に呼吸を気にしたことがなかっただけに、いずれも初めて内容ばかりで、正に目から鱗状態でした

呼吸法を実践する事で

❶呼吸がうまくできるようになる→
❷気持ちの切り替えが上手くできるようになる→
❸自律神経が整ってくる

つまり、良い循環になることで体も心も健康になるというのが最大のメリットとの事でした

また、実践する際、覚えてほしいのが、おヘソの下 9センチにある丹田ポイントだそうです

それと、意識してほしいのは呼吸法3原則

① 息を吐く
② お腹で吐く
③ 気持ちよく吐く

これも、とても大事だそうです

あとの詳しい内容は、三浦友子先生のセミナーに参加されるか、直接お尋ね下さいませ

とりわけ、仕事等々でお忙しい皆様にはオススメします

 

負担なく毎日続けられる呼吸法、これからも応援していきたいと思います

今後とも宜しくお願い申し上げます