【アクアブレスヨガとは】
アクアブレスヨガは、水中での動作と呼吸を組み合わせることによって、効果的な呼吸法を取り入れる事ができ、リラクゼーションやストレス軽減、呼吸機能の向上、心身健康の促進に貢献します。水の特性を利用し、関節や筋肉への負担を軽減させて動く事ができるため、ケガや負担を心配せずに安全に行うことができるのです。特に関節炎や慢性的な痛みを抱える人々にとっては特に適しています。
【受講生の声】
アクアブレスヨガに出会って人生変わったと言っても過言ではないです。最高の年でした！ターニングポイントになりました。捻挫して母の介護の為、安静に出来ず、広範囲靭帯損傷から２年間立ち直れず痛くて杖なしで歩けなくどうしたものかと悩んでいたところアアクアブレスヨガに救われました。水中では自由に動けて痛みがなく身体が軽く動けることに感動！徐々に筋肉もつき、ぐっすり眠れるのも驚きです。筋肉、体力向上が早くも半年で持ち直し、今はもう杖なしで歩けて通常の生活ができてることに感謝しています。健康長寿を多くの方と一緒にしていけたら素晴らしいと思います。（M.H 73歳）
私事ですが、アクアブレスヨガは身体を整える術の一つとして無理なく取り入れる事ができ、大変助かっています。スタートした頃にあった膝の痛みも緩和しており、減量もせねばならないので、アクアブレスヨガは私にはなくてはならないストレッチ？運動です。筋肉のこともなぜその筋肉が必要かを教えて下さるので助かります。（R.S 50代）
筋力が弱く運動が苦手でしたが、アクアブレスヨガがとても気持ちよく身体も軽くなりました。（K.M 72歳）
日頃動かしてない部分を無理なく動かすことができて気持ちいい。（M.H 75歳）
長い間不眠症に悩んでいましたが、アクアブレスヨガを続けたら最近ぐっすり眠れています。長く継続していきたいです。（M.N 65歳）
幸せホルモンが出て、気持ちが明るくなりました。今ではアクアブレスヨガの日が楽しみになっています。（S.K 80歳）
食事とアクアブレスヨガで体重が減り、体の調子がとてもいいです。（Y.H 48歳）
運動量は多いが疲れは少ない。水の中はできることが増えて嬉しい。シニア世代はもちろんだがデスクワークをしている若い世代にも薦めたい。（T.U 75歳）
運動不足が気になり始めました。体が硬いので不安でしたが、水の中だと楽に動けるし終わった後の爽快感が心地いいです。（Y.T 52歳）
開催地: 福岡市立南市民プール
福岡市南区三宅3-31-1
お問い合わせ: 0120-946-142
または info@mirai-an.com
《日時》月1回、第3週水曜日、基本定例開催
2025/9/17(水)
2025/10/22(水)
ご注意！この月のみ第4週！
2025/11/19(水)
2025/12/17(水)
19:15〜20:30
《参加費》2,000円(税込、施設使用料込)
当日ご持参ください♪
《タイムスケジュール》
19:15…ウォーキング
19:25…アクアブレスヨガ
19:55…水泳・水中運動
20:25…クールダウン
20:30…終了
《主催》一般社団法人アクアブレスヨガ協会
《協力》NPO法人みらいあん
《申込サイト》https://docs.google.com/forms/d/1xDmwfkNiPbT9MTKmKulxnTVTvKOOcF0uiruESNiWCz8/preview
《申込締切》2025.8.17(日)まで
